Boeken en kaarten

Een vraag per dag € 15,95
Maak een uniek portret van jezelf gedurende 5 jaar.
Dit is niet zomaar een dagboek, maar een soort tijdcapsule voor de volgende vijf jaar van je leven. Elke dag stelt het boek je één vraag. Sommige zijn heel eenvoudig en concreet, andere geven je wat meer stof tot nadenken. Onder elke vraag is de schrijfruimte verdeeld in vijf vakken, voor elk jaar één.
Begin bij vandaag en noteer 365 (of 366) dagen lang je antwoord op de vraag van de dag. Na een jaar kom je vanzelf weer bij de eerste vraag en noteer je je antwoord in het schrijfvak eronder.
Als je dit vijf jaar doet krijg je een heel bijzonder dagboek waarin je kunt lezen hoe je smaken, meningen en ideeën evolueren en hoe je leven door de jaren heen is veranderd.

Feel good inspiratiekaarten € 16,95
Voor een positieve kijk op het leven.
Positieve gedachten en citaten hebben een enorme kracht. Ze kunnen ervoor zorgen dat je anders tegen de dingen aankijkt, je troost brengen op moeilijke momenten of je motiveren om je grenzen te verleggen. In deze doos vind je 52 kleurrijke inspiratiekaarten boordevol inzichten waar je blij van wordt. Kies een gedachte of uitspraak die bij je stemming past, zet de kaart in de houder en laat je er de hele dag door inspireren!

Feel good werkschriften € 12,50 p/st.
– positief denken
– mindfulness
– beter omgaan met je woede en frustraties
– durven loslaten
Nu deze 4 boekjes voor € 40,-.

Positief denken is niet vanzelfsprekend. Toch kunnen ook van nature minder optimistische mensen het leven van de positieve kant leren bekijken. U beslist namelijk zelf of u die roze bril waarover iedereen het heeft, wel of niet opzet. In dit boekje vindt u technieken en oefeningen die u daarbij helpen. U leert onder andere hoe u uw aandacht niet meer automatisch op het negatieve kunt richten en hoe u anderen het voordeel van de twijfel kunt geven zonder naïef te zijn. Ook leert u hoe u piekergedrag kunt voorkomen en zonder schuldgevoelens kunt genieten van kleine pleziertjes, waardoor uw levenskwaliteit zonder twijfel toeneemt!

Inspirerende oefeningen om bewuster te leren leven
Heeft u soms het gevoel dat u de dingen ‘automatisch’ doet in het dagelijks leven? Dat uw lichaam aanwezig is, maar dat u met uw gedachten ergens anders bent? Wilt u graag rust vinden en onthaasten? Hebt u eigenlijk alles wat u wilt, maar voelt u zich toch niet echt gelukkig?
In dit boekje vindt u technieken en oefeningen om bewuster te leven, elke dag, elk uur, elk moment. Deze methode wordt ‘mindfulness’ genoemd: uw gedachten niet laten afdwalen en de gebeurtenissen, uw handelingen en uw emoties gewoon observeren en er niet over oordelen. Door bewust in het hier en nu te leven en meer aandacht te hebben voor uw lichaam en uw emoties, leert u om al uw zintuigen te gebruiken en te genieten van de kleine wonderen om u heen.

Inspirerende oefeningen om negatieve emoties te leren gebruiken als positieve kracht
Woede is een emotie die vaak geassocieerd wordt met geweld en agressie en dus een slechte reputatie heeft. Toch heeft woede ook positieve kanten, maar we moeten leren de energie ervan in ons voordeel te gebruiken. In dit boekje vindt u tips en technieken die u helpen om uw woede te leren beheersen. U leert hoe u de vele ergernissen en frustraties van het dagelijkse leven onschadelijk kunt maken en hoe u uw leven kunt zuiveren van alle nutteloze irritaties die uw welzijn aantasten.

Iedereen heeft wel iets waaraan hij of zij krampachtig vasthoudt: spijt, een trauma, een overtuiging, een schuldgevoel… Dat belemmert ons om volop te genieten van het leven. In dit boekje vindt u technieken en oefeningen die u helpen ontdekken wat u verhindert om vooruit te gaan. U leert onder andere om u te concentreren op wat positief en goed is, de verwachtingen van anderen los te laten, verplichtingen waaronder u gebukt gaat in vraag te stellen en totaal bevrijd weer ‘ja’ te zeggen tegen het leven.